2x zdravá svačinka do práce

Sladký toast s medem a oříšky

Ingredience:

• 3 lžíce lískových oříšků
• 1 lžička olivového oleje
• 2 celozrnného chleba
• 3 lžíce řeckého jogurtu
• 2 lžíce medu

A jak na to?

1. Nejprve nakrájíme lískové ořechy a smícháme je s olivovým olejem. Přidáme sůl a pepř, chceme-li.
2. Na celozrnný chléb namažeme řecký jogurt, ten následně posypeme lískovými oříšky s olejem. Nakonec přidáme med jako sladkou tečku.
3. Dobrou chuť!

Snídaňové kiwi

Ingredience:

• 400g přírodního jogurtu
• 8ks kiwi
• 8 krekrů
• 4 lžíce hnědého cukru

A jak na to?

1. Oloupeme kiwi a následně nakrájíme na kostičky.
2. Rozšleháme jogurt a přidáme k němu lžičky hnědého cukru.
3. Do zmrzlinové mističky dáme nejprve kostky kiwi. Na ně vrstvíme jogurt a krekry.
4. Na závěr můžeme trochu posypat cukrem.