Recepty

2x zdravá svačinka do práce

Sladký toast s medem a oříšky

Ingredience:

  • 3 lžíce lískových oříšků
  • 1 lžička olivového oleje
  • 2 celozrnného chleba
  • 3 lžíce řeckého jogurtu
  • 2 lžíce medu

A jak na to?

  1. Nejprve nakrájíme lískové ořechy a smícháme je s olivovým olejem. Přidáme sůl a pepř, chceme-li.
  2. Na celozrnný chléb namažeme řecký jogurt, ten následně posypeme lískovými oříšky s olejem. Nakonec přidáme med jako sladkou tečku.
  3. Dobrou chuť!

Snídaňové kiwi

Ingredience:

  • 400g přírodního jogurtu
  • 8ks kiwi
  • 8 krekrů
  • 4 lžíce hnědého cukru

A jak na to?

  1. Oloupeme kiwi a následně nakrájíme na kostičky.
  2. Rozšleháme jogurt a přidáme k němu lžičky hnědého cukru.
  3. Do zmrzlinové mističky dáme nejprve kostky kiwi. Na ně vrstvíme jogurt a krekry.
  4. Na závěr můžeme trochu posypat cukrem.

 

 

 

 

 

Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button