zdravý
-
Rady a tipy
6 rad jak zdravěji jíst a zároveň ušetřit
S přicházejícím jarem se už těšíme na čerstvě natrhané šťavnaté ovoce a zeleninu na trzích. Zkuste obnovit svá novoroční předsevzetí…
Přečíst více » -
Recepty
Domácí müsli tyčinky s chia semínky, bez éček a zbytečného cukru
Müsli tyčinky jen s tím, co máte rádi. Kupované müsli tyčinky jsou plné cukru, který lepí dohromady všechny ingredience. Tyto…
Přečíst více » -
Recepty
Vyrobte si výborné domácí mandlové mléko
Mandlové mléko je naprosto fantastická záležitost. Obsahuje málo cukrů, tuků i karbohydrátů, celkově prostě málo kalorií, žádný cholesterol, laktózu a…
Přečíst více » -
Recepty
Fitness domácí KINDER ŘEZY bez mouky a s tvarohem
Jeden z nejlepších fit dezertů s úžasným ohlasem. Žádná mouka, žádný zbytečný cukr. Slazeno pouze lžící medu. Řezy mají tvarohový…
Přečíst více » -
Recepty
8 receptů na chladivé koktejly plné vitamínů ze 3 ingrediencí
Každý koktejl/smoothie je plný živin a vitamínů v té nejpřirozenější formě. Zužitkujte čerstvého letní ovoce, které je k mání a…
Přečíst více » -
Recepty
Rychlý svěží okurkový salát s koriandrem a limetkou
Rychlý recept na zdarvý osvěžující okurkový salát. Jako příloha k hlavnímu chodu i samotný je výborný.
Přečíst více » -
Rady a tipy
Fitness cuketové placičky s parmezánem
Velmi snadné a hotové během chvilky. Hodí se jako lehký oběd, příloha k masu nebo jen jako dietní svačina.
Přečíst více » -
Recepty
Fitness nepečené ovesné sušenky s malinovou náplní
Tuhle dobrotu si nebudete vyčítat, naopak vám za ní tělo poděkuje. Velice rychlé a zdravé sušenky. Bez mouky, vajíček a…
Přečíst více » -
Recepty
Fit zapečená dýně s brokolicí a parmezánem
Minimum sacharidů, minimum kalorií. Vynikající chuť. Dýně je v kombinaci s dobrým sýrem a lehkou brokolicí je znamenitá. Tuto lehkou…
Přečíst více » -
Recepty
Dietní cuketové chipsy s parmezánem
Zdravější, bez oleje a bez smažení. Chipsy se pečou v troubě a o chuť se postará vynikající a výrazný parmezán.
Přečíst více »
