spánek
-
Rady a tipy
Naučte se vstávat bez budíku. Jde to, ale chce to trénink, a hlavně změnu životního stylu
Obdivujete všechny ty, kterým se daří vstávat bez budíku a jejich tělo se samo každé ráno jako na povel v…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Nedělejte tyto základní chyby při zařizování ložnice. Odměnou vám bude kvalitnější spánek
Co byste označili za nejdůležitější místo ve vašem domě či bytě? Mnoho lidí třeba řekne, že se jedná o obývací…
Přečíst více » -
Krása a móda
Vyspěte se do růžova. I přes noc můžete zkrásnět
Kdo by se nechtěl ráno probudit alespoň o trošku krásnější? Tuto touhu má určitě každá žena, ale možná si myslíme,…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Proti nespavosti zabírá netradiční nápoj – banánový čaj
Co je jedna z nejhorších věcí, která se vám může stát, když jste unaveni? Samozřejmě to, že nemůžete usnout. A…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Fáze spánku se za noc i několikrát vystřídají. Díky tomu máme sny a pamatujeme si události
Ideálně by náš den měl být rozdělen do tří částí: jednu třetinu bychom měli strávit prací, druhou zábavou, relaxem a…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Když jsou vaše nohy neúnavné. To je syndrom neklidných nohou
Dokážete si představit situaci, kdy chcete odpočívat a vaše vlastní tělo vám to nedovolí? Nedokážete kontrolovat své vlastní nohy, které…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Spánek je věda. Bez něj to ale nepůjde
Většina lidí o spánku vlastně zas tak moc nepřemýšlí. Tedy alespoň ne ti, kteří spí dostatečně a netrápí je žádné…
Přečíst více » -
Cestování
Když spánek nepřichází… vyzkoušejte tyto triky
Je normální, když čas od času nemůžete zabrat. Občas je na vině přílišné teplo v místnosti, což se zejména v…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Noční pocení? Nejde jen o menopauzu. Projevují se tak i jiné choroby
Když se řekne noční pocení, většina z nás si to s pojí s jediným – menopauzou. V tomto období je…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Ranní zlozvyky, které vám berou energii
Netušíte, proč vás hned po ránu přepadne únava, jako byste celou noc probděli? Na vině nebude asi nikdo jiný než…
Přečíst více »
