spánek
-
Rady a tipy
Vyzkoušejte tyto praktické metody jak usnout. Slibují spánek do několika minut
Spánek je pro náš život nesmírně důležitý. Bohužel však neplatí, že bychom jej vždy měli dostatek a také v dostatečné kvalitě.…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Spíte 8 hodin, ale nejste odpočatí? V tomto může být chyba, která vám bere energii
Po ránu bychom se měli ideálně cítit odpočatí, plní energie, s dobrou náladou a nadšením do dalšího dne. Bohužel, realita je…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Odpočívejte podle spánkových cyklů. Budete svěžejší i s kratší dobou spánku
Spánek je životně důležitý, to je jasná věc. Bohužel, i když se někdy snažíme, ne vždy se nám podaří dodržovat…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Spánek na pracovišti prospívá zaměstnancům i zaměstnavatelům. Proč si jej tedy nedopřát?
Také se vám stává, že na vás vprostřed pracovního dne dopadne smrtelná únava a vy stěží dokážete udržet otevřené oči,…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Naučte se vstávat bez budíku. Jde to, ale chce to trénink, a hlavně změnu životního stylu
Obdivujete všechny ty, kterým se daří vstávat bez budíku a jejich tělo se samo každé ráno jako na povel v…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Nedělejte tyto základní chyby při zařizování ložnice. Odměnou vám bude kvalitnější spánek
Co byste označili za nejdůležitější místo ve vašem domě či bytě? Mnoho lidí třeba řekne, že se jedná o obývací…
Přečíst více » -
Krása a móda
Vyspěte se do růžova. I přes noc můžete zkrásnět
Kdo by se nechtěl ráno probudit alespoň o trošku krásnější? Tuto touhu má určitě každá žena, ale možná si myslíme,…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Proti nespavosti zabírá netradiční nápoj – banánový čaj
Co je jedna z nejhorších věcí, která se vám může stát, když jste unaveni? Samozřejmě to, že nemůžete usnout. A…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Fáze spánku se za noc i několikrát vystřídají. Díky tomu máme sny a pamatujeme si události
Ideálně by náš den měl být rozdělen do tří částí: jednu třetinu bychom měli strávit prací, druhou zábavou, relaxem a…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Když jsou vaše nohy neúnavné. To je syndrom neklidných nohou
Dokážete si představit situaci, kdy chcete odpočívat a vaše vlastní tělo vám to nedovolí? Nedokážete kontrolovat své vlastní nohy, které…
Přečíst více »
