spánek
-
Dům a zahrada
Vytvořte si svou svatyni odpočinku: 10 tipů pro ložnici, kde se vám bude královsky spát
V dnešním rychlém světě, kde se stres zdá být spíše normálem než nějakou výjimečnou situací, se kvalitní spánek stává spíše…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
9 večerních rituálů, které praktikují úspěšní lidé
Při neúnavné honbě za úspěchem často slýcháme o významu ranní rutiny – ranních hodin, kdy udáváme tón celému dni. Ale…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
8 věcí, které do ložnice nepatří a berou vám klidný spánek. Zbavte se jich ještě dnes
Ložnice by měla být místem klidu a odpočinku, abyste si mohli dopřát co nejkvalitnější spánek, ale příliš často je tento…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Jak váš pes spí? Jeho poloha může napovědět o jeho pocitech i zdraví
Také vám přijde zajímavé sledovat, jak váš pes spí? Občas jsou jeho polohy nebo projevy natolik vtipné, že se nad…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Vyzkoušejte tyto praktické metody jak usnout. Slibují spánek do několika minut
Spánek je pro náš život nesmírně důležitý. Bohužel však neplatí, že bychom jej vždy měli dostatek a také v dostatečné kvalitě.…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Spíte 8 hodin, ale nejste odpočatí? V tomto může být chyba, která vám bere energii
Po ránu bychom se měli ideálně cítit odpočatí, plní energie, s dobrou náladou a nadšením do dalšího dne. Bohužel, realita je…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Odpočívejte podle spánkových cyklů. Budete svěžejší i s kratší dobou spánku
Spánek je životně důležitý, to je jasná věc. Bohužel, i když se někdy snažíme, ne vždy se nám podaří dodržovat…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Spánek na pracovišti prospívá zaměstnancům i zaměstnavatelům. Proč si jej tedy nedopřát?
Také se vám stává, že na vás vprostřed pracovního dne dopadne smrtelná únava a vy stěží dokážete udržet otevřené oči,…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Naučte se vstávat bez budíku. Jde to, ale chce to trénink, a hlavně změnu životního stylu
Obdivujete všechny ty, kterým se daří vstávat bez budíku a jejich tělo se samo každé ráno jako na povel v…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Nedělejte tyto základní chyby při zařizování ložnice. Odměnou vám bude kvalitnější spánek
Co byste označili za nejdůležitější místo ve vašem domě či bytě? Mnoho lidí třeba řekne, že se jedná o obývací…
Přečíst více »
