Recepty
Domácí müsli tyčinky s kokosem a quinoou
Ingredience
- 1 hrnek syrové quinoy
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1/2 hrnu strouhaného kokosu
- 1 hrnek směsi ořechů a sušeného ovoce podle vaší chuti
- špetka soli
- 1/2 hrnku arašídového másla
- 3/4 hrnku medu
- 1 polévková lžíce oleje
- 3 polévkové lžíce hnědého cukru
Postup
Krok 1
Dejte předehřát troubu na 180° C.
Krok 2
Na plech vsypte vločky smíchané s quinoou. Pečte v troubě 8 minut.
Krok 3
Vyndejte z trouby a přimíchejte kokos, ořechy a sušené ovoce.
Krok 4
Ve středně velkém hrnci smíchejte sů, arašídové máslo, med, olej a hnědý cukr. Na mírném ohni přiveďte k varu a ihned odstavte.
Krok 5
Promíchejte důkladně se suchou směsí. Nalijte do vymazané zapékací mísy (keramické či skleněné) a udusejte, ať vše sedí u dna.
Krok 6
Pečte 20 minut při 180° C. Hotové to je, až jsou okraje opečené.
Krok 7
Nechte vychladnout (může trvat až 2 hodiny) a nařežte hmotu na pruhy.
