odpočinek
-
Dům a zahrada
6 věcí, které byste v ložnici mít neměli, aby se vám dobře spalo a odpočívalo
Vaše ložnice by měla být útočištěm. Myslete na ložnici, která je příjemná, neutrální, pohodlná a zbavená jakéhokoli nepořádku, ať už…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Proměňte svůj balkon v oázu pohody a klidu. Využijte tento prostor na maximum
Jakmile se zimní chlad začne vytrácet a slunce začne svítit jasněji, je čas vdechnout vašemu balkonu nový život. Jaro nabízí…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Spíte 8 hodin, ale nejste odpočatí? V tomto může být chyba, která vám bere energii
Po ránu bychom se měli ideálně cítit odpočatí, plní energie, s dobrou náladou a nadšením do dalšího dne. Bohužel, realita je…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Odpočívejte podle spánkových cyklů. Budete svěžejší i s kratší dobou spánku
Spánek je životně důležitý, to je jasná věc. Bohužel, i když se někdy snažíme, ne vždy se nám podaří dodržovat…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Fáze spánku se za noc i několikrát vystřídají. Díky tomu máme sny a pamatujeme si události
Ideálně by náš den měl být rozdělen do tří částí: jednu třetinu bychom měli strávit prací, druhou zábavou, relaxem a…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Jde na vás po obědě spaní? Zjistěte, proč je dobré si krátkého šlofíka dopřát
Všichni to známe. Celé dopoledne pracujeme, dáme si vydatný oběd, abychom načerpali energii a místo toho, abychom získali novou sílu…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Spát s ponožkami? Zjistěte, proč je to dobrý nápad
Spíte s ponožkami nebo bez nich? Většina mužů určitě řekne, že bez nich. Vždyť muži často spí úplně nazí nebo…
Přečíst více » -
Dárky
Jak vybrat správnou matraci? Zjistěte, co je skutečně důležité vědět
Ohledně nákupu matrace panuje řada mýtů, kvůli kterým řada z nás stále nespí na ideální podložce, i když do nákupu…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Udělejte si více času na sebe. Ukážeme vám, jak na to
Patříte mezi lidi, kteří by se pro ostatní doslova rozkrájeli, ale na vás samotné vám už nezbývá prakticky žádný čas?…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Pracujte chytře. S menším úsilím, lepší výsledky
Dnes se stále cítíme, že je co dělat. Prakticky nikdy se už dnes nemůžeme v klidu posadit do křesla a…
Přečíst více »
