ReceptyZdraví

Raw čokoládové brownies – plné proteinů a super snadné

Vláčné, plně čokoládové a vynikající. K tomu rychlé a snadné na přípravu. Když vás honí mlsná, tyto lahodné čtverečky vám rovnoměrně doplní energii i na několik hodin, nebo poslouží jako zdravý dezert.

Konopná semínka jsou plné kompletních proteinů, které obsahují všech 8 esenciálních aminokyselin, snadných na trávení. Semínka obsahují spoustu přírodních zdrojů vitamínů a minerálů, jako jsou železo, vápník a vitamín E. Jsou optimální pro zdraví, při redukci váhy a jako přírodní stabilizátor krevního cukru.

Ingredience

  • 1 hrnek kešu oříšku (6 hodin namočené ve vodě)
  • 1 hrnek macadamiových oříšků (6 hodin namočené ve vodě, lze opět nahradit jinými ořechy – kešu, mandle)
  • 1/2 hrnku konopných semínek (možno použít i chia semínka)
  • 1/4 hrnku holandského kakaa
  • 2 lžíce javorového sirupu (možno použít i agáve, či med)
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1/4 lžičky (mořské) soli

Postup

  1. Všechny ingredience společně umixujeme na jednolitou pastu.
  2. Dáme na 2 až 3 hodiny do lednice zhladit a ztuhnout.
  3. Po ztuhnutí už jen nakrájíme na čtverečky a můžete si vychutnat zdravou dobrotu.

Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button