Rady a tipyZdraví

Namíchejte si esenciální masážní olej na míru

Kdo by neměl rád voňavou a uvolňující masáž. Můžete si ji dopřát i doma a oleje na ni si namíchat podle své nálady.

Jak míchat esenciální oleje

Každý z nás má rád jinou vůni. Při míchání olejů dejte pozor na alergické reakce našeho těla, než začnete vytvářet směsi, zkuste si oleje otestovat na zápěstí, mějte na paměti, že alergická reakce se nemusí dostavit ihned, počkejte alespoň 20 minut.

Pamatujte si, že oleje se musí míchat pomalu a po malých kapkách, je dobré poznamenat si kolik kterého oleje jste do směsi dali pro opakovanou výrobu. Směsi nevystavujte nadměrnému teplu či světlu, rychleji se kazí. Nádobka, do níž směs dáte, nesmí být plná, umožněte olejům „dýchat“.

Při manipulaci s oleji používejte skleněné či keramické nádoby i nářadí, úplně se vyhýbejte kontaktu s kovy.

Základ pro výrobu masážního oleje tvoří olej rostlinný. Těch existuje velké množství. Přinášíme vám stručné informace o těch nejvíce používaných.

Mandlový olej se vyrábí ze sladkých mandlí. Dodává bohatou ořechovou vůni, má vysoký obsah kyseliny olejové.

Kokosový olej lisovaný za studena je nejbohatším přírodním zdrojem kyseliny laurové a je považován za jeden z nejlepších olejů pro podporu zdravé pokožky i vlasů.

Hroznový olej má nevýraznou vůni. Rychleji zasychá, oproti jiným druhům olejů. Má vysokou koncentraci kyseliny linolové.

Jojobový olej nabízí mírné ořechové aroma, díky pomalejší oxidaci má delší trvanlivost. Díky své podobnosti k olejům v lidské kůži se rychleji vstřebává.

Olivový olej má vysoký obsah kyseliny olejové, pomáhá zlepšovat krevní tlak i upravit cholesterol.

Namíchejte si svoji směs

Povznášející

Kardamon – oživí tělo i mysl, uvolní nervové napětí (3 – 4 kapky)

Sladký pomeranč – povznášející a očistná vůně (14 – 16) kapek.

Skořice – silný přírodní stimulant, pomoc při trávení, zklidňuje zánět (5 – 6 kapek).

Koriandr – revitalizační, stimuluje smysly, zklidňuje zánět (3 – 4 kapky).

Základní olej – kokosový, mandlový, jojobový.

Emoční pohoda, smyslnost

Šalvěj – zklidní svalové napětí, uvolní mysl, zlepší náladu (2 – 3 kapky).

Jasmín – ohřívá tělo, stimuluje smysly (2 – 3 kapky).

Bergamot – uvolní napětí, zlepší náladu (12 – 14 kapek).

Vanilka – zvyšuje smysly, zlepšuje náladu (4 – 5 kapek).

Ylang – Ylang – relaxační (2 – 3 kapky).

Grapefruit – obsahuje antioxidanty, zlepšuje zdraví pokožky, podporuje detoxikaci (2 -3 kapky).

Základní olej – hroznový, olivový, jojobový.

Pro uvolnění těla a mysli a dobrý spánek

Tato směs je navržena pro dobrý spánek, stačí vmasírovat několik kapek za uši, na spánky, vnitřní část zápěstí a vnitřní části nohou těsně před spaním.

Mandarinka – relaxační, očistná (1 – 2 kapky).

Levandule – podpora relaxace, silné protizánětlivé a detoxikační účinky ( 2 – 14 kapek).

Valeriánské kapky – silný přírodní prostředek pro spánek, redukuje úzkost, snižuje krevní tlak (6 -7 kapek).

Santalové dřevo – zklidňuje, má protizánětlivé účinky (3 – 4 kapky).

Čínská růže – uvolňuje (2 – 3 kapky).

Základní olej – hroznový.

Uklidňující

Tato směs olejů je vhodná proti napětí, svalovým křečím či nevolnosti. Nakapejte několik kapek do dlaní, nechte zahřát na tělesnou teplotu a jemně vmasírujte kolem žaludku nebo na kůži vnitřní strany zápěstí, za ušní boltce nebo na spodní části nohou (podle druhu potíží).

Zázvor – uklidní žaludek, silný antioxidant, redukční účinky (2 – 3 kapky).

Kardamon – oživuje tělo, potlačuje nevolnost, podporuje duševní jasnost, uklidňuje nervy, pomáhá při detoxikaci (2 – 3 kapky).

Bergamot – uvolňuje namáhané svaly, snižuje teplotu, zlepšuje náladu (12 – 15 kapek).

Kadidlo – zklidňuje, má antioxidační a protizánětlivé účinky (5 – 6 kapek).

Grapefruit – antioxidant, zlepšuje zdraví pokožky a podporuje detoxikaci (2 – 3 kapky).

Základní olej – hroznový, jojobový, mandlový.

Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button