Recepty

Chia pudink s malinami a citrónem bez rafinovaného cukru

Ingredience

  • 1 hrnek řeckého bílého jogurtu
  • 1 hrnek kokosového mléka (můžete nahradit jakýmkoli jiným mlékem)
  • 1 lžíce citrónové kůry
  • 2 lžičky citrónové šťávy
  • 1 hrnek malin (můžete použít i mražené)
  • 1/2 lžíce medu
  • 1/4 hrnku chia semínek

Lemon-Raspberry-Chia-Pudding-1

Postup

Krok 1

Všechny ingredience promíchejte v míse přelijte je do uzavíratelné nádoby. Maliny můžete lehce rozmačkat, zvlášť pokud použijete mražené.

Krok 2

Uzavřenou nádobu vložte do lednice a nechte přes noc pracovat. Ideálních je přibližně 8 hodinách.

Krok 3

Druhý den přelijte do sklenic a servírujte s malinami navíc, popř. polijte trochou medu.

Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button