Krása a módaRady a tipyZdraví

Avokádo nejen k jídlu

Avokádo je jednou z nejzdravějších potravin, je také poměrně chutné,cenově dostupné a všestranně použitelné. Můžete z něj udělat chutné smoothi či ho přidat do salátů. A pokud vás omrzí v jídle, přidejte je do přípravku na krásu.Obsahuje velké množství živin, vitamínů, minerálů, antioxidantů a mastných kyselin.

Hydratace pokožky

Zdravé tuky se skvěle hodí pro hydrataci pokožky a oleje v něm obsažené jsou pro naši pokožku výživné a pomáhají ji chránit před nepříznivým i vlivy. Umí pronikat hluboko do kůže, zjemní hydratují její suchá místa. Olej nechte působit 15 minut, následně jej opláchněte.

Pro velmi suchou kůži použijte hydratační masku:

  • 1 lžíce rozmačkaného avokáda
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce jogurtu

Směs naneste na suchou kůži a nechte působit 10 minut, poté řádně opláchněte.

Regenerace poškozených vlasů

Mastné kyseliny, vitamín E a přírodní oleje v avokádu jsou výtečný pomocník na pošozené vlasy.

Vytvořte si vlasovou masku:

  • 1 zralé rozmačkané avokádo
  • 1 lžíce extra panenského olivového oleje

Směs naneste na pokožku hlavy a vlasy a nechte působit 10 – 15 minut.

Avokádový olej se hodí na poškozené vlasové konečky.

Boj proti lupům

Lupy vznikají odlupováním suché pokožky hlavy.

Vyzoušejte proti nim masku:

  • 1 zralé rozmačkané avokádo
  • 2 polévkové lžíce medu
  • 2 kapky tea tree oleje
  • 10 kapek arganového oleje

Vytvořte hladkou krémovou směs, kterou masírováním aplikujte přímo na kůži hlavy. Nechte působit po dobu asi 20 minut, poté řádně opláchněte.

Ochrana před sluncem

Mononenasycené tuky tvoří ochranou vrstvu kůže. Avokádový olej má, údajně ze všech přírodních olejů, nejvyšší ochranný faktor proti UVA i UVB záření.

Boj proti vráskám a dalším známkám předčasného stárnutí

Avokádo lze použít přímo na kůži, můžete jej použít samotné nebo si připravit masku.

Na její přípravu budete potřebovat:

  • 1 zralé rozmačkané avokádo
  • 1 lžíci kokosového oleje

Obě přísady smíchejte v misce a nechte působit 30 minut, poté řádně opláchněte.

Boj proti akné

V boji proti akné pomáhá snižovat zánět. Vitamíny C a K posilují imunitní systém, vitamín E pomáhá př hojení, omega – 6 mastné kyseliny působí jako protizánětlivá činidla, jež snižují podráždění.

Maska proti akné:

  • šťáva z jednoho citronu
  • 1 lžíce ovesných vloček
  • 1 zralé rozmačkané avokádo

Směs naneste na postižená místa a nechte 30 minut působit.

Citronová šťáva obsahuje kyseliny, které omezují působení bakterií a zánětu. Ovesné vločky bakterie nasají a zároveň pomáhají snižovat zánět.

Hydratační krém na holení

Dužina avokáda je vynikající hydratační krém na holení, který rároveň zklidňuje podrážděnou pokožku.

Můžete si na kůži nanést přímo dužinu nebo si vyrobit krém.

Na jeho přípravu budete potřebovat:

  • 1/4 šálku avokádového oleje
  • 1/3 šálku kokosového oleje
  • 1/3 šálku nerafinovaného bambuckého másla

Rozehřejete na mírném ohni kokosový olej a bambucké máslo. Jakmile se rozehřejí, přelijte je do misky, přidejte avokádový olej, dobře promíchejte a dejte do lednice, kde budete uchovávat. Používejte jako jakýkoli jiný krém na holení.

Výživný peeling na ruce

Mnozí z nás trpí na suché a hrubé ruce a to zejména v zimních měsících. Zkuste si pro své ruce vyrobit peeling.

Budete na něj potřebovat:

  • 1/2 rozmačkaného avokáda
  • 1 lžíci olivového oleje
  • 5 kapek esenciálního oleje pačuli
  • 1/8 šálku cukru

Aplikujte 1 – 2x denně po dobu tří dnů.

Zdravé a silné nehty

Avokádový olej vmasírujte vždy před spaním do nehtů a kůže v jejich okolí.

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button