Po skončení vánočních svátků se mnoho domácností cítí přeplněných. Dekorace jsou stále rozložené, hromadí se obaly od dárků, skříně přetékají novými věcmi a každodenní prostory se najednou zdají těžko zvládnutelné. Zatímco svátky přinášejí teplo a radost, jejich následky často přinášejí vizuální nepořádek a duševní únavu.
Úklid po Vánocích neznamená zbavit se všeho nebo začít nový rok s tlakem a pocitem viny. Jde o to postupně uklidit svůj prostor tak, aby to bylo zvládnutelné a dokonce uklidňující. Jedním z nejúčinnějších přístupů je pomalá, strukturovaná metoda, která vytváří dynamiku, aniž by vás přetěžovala.
Proč je úklid po Vánocích důležitý
Nepořádek nezabírá jen fyzický prostor. Ovlivňuje soustředění, náladu a energii. Když je váš domov přeplněn nepoužívanými věcmi, rozhodování se stává obtížnějším a každodenní úkoly se zdají těžší. Po Vánocích má nepořádek tendenci se zvyšovat z následujících důvodů:
- Do domácnosti přicházejí nové dárky
- Sezónní dekorace jsou stále na svém místě
- Obaly, balicí papíry a krabice
Uklízení vám pomůže přejít z období svátků do klidnějšího a záměrnějšího denního rytmu. Podporuje také zdravější životní styl tím, že snižuje stres a vytváří prostor pro rutiny, které podporují vaše blaho.
Rozumný přístup k uklízení
Místo toho, abyste se snažili vyřešit vše najednou, soustřeďte se na malé, důsledné kroky. Berte úklid jako sérii malých kroků, které se pomalu sčítají. Tento přístup snižuje odpor a usnadňuje důslednost, zejména když je po rušném svátečním období motivace nízká.
Pomocným způsobem, jak o tom přemýšlet, je následující: každá malá věc, které se zbavíte, vytváří prostor, přehlednost a pohodu. Neexistuje žádný termín, žádná cílová čára ani dokonalý výsledek. Stačí pokrok.
Jak začít s úklidem po Vánocích
1. Začněte s tím, co je viditelné
Začněte s místy, která vidíte každý den. Tyto prostory mají nejsilnější emocionální dopad.
Dobrá místa, kde začít, jsou například:
- Konferenční stolky a příborníky
- Vstupní prostory a prostory pro boty
- Kuchyňské linky
- Jídelní stoly
Odstraňte předměty, které tam již nepatří, zejména vánoční dekorace, které již neslouží svému účelu. Sezónní předměty, které si chcete nechat, zabalte a zbavte se dekorací, které jsou rozbité, zastaralé nebo již neodrážejí váš vkus.
2. Použijte pravidlo „jednoho malého rozhodnutí“
Místo toho, abyste se snažili uklidit celou místnost, rozhodujte se vždy jen o jedné věci. Vezměte jeden předmět a zeptejte se:
- Používám to?
- Mám z něj radost?
- Hodí se do mého současného života?
Pokud je odpověď ne, zbavte se ho. Jedna věc stačí. Časem vedou tato malá rozhodnutí k znatelné změně.
3. Upřímně se zbavujte dárků
Ne každý dárek se hodí k vašemu životnímu stylu nebo potřebám. Pokud si věci necháváte z pocitu viny, vytváříte si dlouhodobý nepořádek. Jakmile oceníte myšlenku, která za dárkem stojí, můžete se s ním rozloučit.
Můžete:
- Darovat nepoužívané dárky.
- Darovat dál věci, o kterých víte, že je nepoužijete.
- Prodat věci, které mají ještě nějakou hodnotu.
Rozloučit se s něčím neznamená být nevděčný. Znamená to vybrat si domov, který podporuje váš skutečný životní styl.
Uklízení podle kategorií po Vánocích
Vánoční ozdoby a dekorace
Projděte si vánoční ozdoby, než je uložíte. Zeptejte se sami sebe:
- Bavilo mě to používat?
- Vystavím to znovu příští rok?
- Je to poškozené nebo nekompletní?
Uložte si pouze to, co opravdu chcete znovu vytáhnout. Méně ozdob vám usnadní a zpříjemní budoucí svátky.
Oblečení a doplňky
Svátky často přinášejí nové oblečení, pyžama a doplňky. Je to ideální čas na přehodnocení vašeho šatníku.
Zkuste toto:
- Za každý nový kus oblečení vyberte jeden starý, kterého se zbavíte.
- Odstraňte vše, co je nepohodlné, nenosíte nebo již neodpovídá vašemu životnímu stylu.
- Buďte realističtí ohledně toho, co skutečně nosíte.
- Lehčí šatník šetří čas, energii a mentální prostor.
Kuchyně a skladování potravin
Vánoce často přinášejí další hrnky, servírovací nádobí, kuchyňské pomůcky a nádoby na potraviny.
Zkontrolujte:
- Duplicitní předměty.
- Spotřebiče, které nikdy nepoužíváte.
- Nádoby bez víček.
- Uklizení kuchyně usnadňuje zdravé stravování a činí ho příjemnějším.
Zařaďte úklid do své rutiny
- Věnovat pět minut denně odstranění jedné nebo dvou nepotřebných věcí.
- Uklízet, zatímco čekáte, až se uvaří jídlo nebo vyluhuje čaj.
- Každý večer uklidit jednu malou oblast.
- Důležitější než rychlost je důslednost.
Uklízení jako forma péče o sebe sama
Čistý prostor podporuje lepší spánek, lepší soustředění a klidnější nervový systém. Když se vaše prostředí cítí lehčí, každodenní život se zdá být snazší. Po Vánocích vám uklízení pomůže přejít od konzumace k záměru.
Nevytváříte prázdný domov. Vytváříte prostor k dýchání.
Úklid po Vánocích nevyžaduje dokonalost, energii ani dramatické změny. Začněte s jednou zásuvkou, jednou věcí, jedním malým rozhodnutím. Postupem času tyto malé volby promění váš domov v prostor, který podporuje vaše zdraví, návyky a duševní klid.
Nechte věci odejít jemně. Postupujte pomalu. A nechte svůj prostor odrážet život, který chcete žít v nadcházejícím roce.
ZDROJ: https://www.goodhousekeeping.com/uk/house-and-home/household-advice/a69408927/snowflake-decluttering-rule/
ZDROJ obrázku: Autor/ka fotografie: cottonbro studio: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/zena-holka-dum-dziny-4107118/
