Matrace zásadně ovlivňuje vaše zdraví a pohodlí: Investovat do ní se rozhodně vyplatí!

Dostatek kvalitního spánku je zcela zásadní pro naše zdraví. Slibuje dokonce takové benefity jako zlepšení paměti, snadnější udržování váhy nebo i posílení imunity. Ale jak jej zajistit? Stres či nedostatek času je často obtížné řešit, pořídit ale skutečně kvalitní matraci je snadné – a udělá to zásadní rozdíl. Proč je tedy kvalitní matrace nutnost a k čemu nám může pomoci?

Správné nastavení páteře

Matrace by měla rovnoměrně podpírat každou část vašeho těla. Bez rovnoměrného rozložení hmotnosti nebudou vaše záda dostatečně podepřena, což může vést k přetěžování páteře na nesprávných místech. Taková zátěž páteře časem způsobuje celou řadu problémů, včetně chronické bolesti.

Předejděte bolestem

Pokud až příliš dobře znáte bolesti zad nebo kloubů, je velká pravděpodobnost, že za to může právě vaše matrace. Pro spánek bez bolesti je zásadní správný výběr matrace – měla by držet páteř v rovné linii po celou noc a poskytovat optimální oporu nejen zádům, ale i zbytku těla.

Řešení chrápání

Chrápání vzniká, když jsou vaše dýchací cesty během spánku částečně ucpané. Často je spojováno se spánkem na zádech, ale určitý podíl na tom má i vaše matrace. Pokud se při ležení až příliš prohýbá, vaše hlava a krk nemají dostatečnou oporu – to způsobuje stažení hrdla a následně i chrápání. Tvrdší matrace může poskytnout účinné řešení.

Snížení příznaků alergie

Roztoči se rádi zabydlují v matracích – nelze se jim úplně vyhnout, ale dají se alespoň úspěšně redukovat. Matrace s hustší strukturou pomáhá tyto roztoče odradit; jednoduše pro ně neposkytuje tolik místa k životu. To znamená, že se mohou zmírnit příznaky alergií – méně kýchání a více kvalitního spánku!

Jak je patrné, investice do matrace se skutečně vyplatí – i když to obvykle není levná záležitost, jsou to peníze investované do vašeho tělesného a duševního pohodlí a zdraví.

Zdroj náhledové fotografie: Unsplash.com