spánek
-
Naučte se vstávat bez budíku. Jde to, ale chce to trénink, a hlavně změnu životního stylu
Obdivujete všechny ty, kterým se daří vstávat bez budíku a jejich tělo se samo každé ráno jako na povel v…
Přečíst více » -
Nedělejte tyto základní chyby při zařizování ložnice. Odměnou vám bude kvalitnější spánek
Co byste označili za nejdůležitější místo ve vašem domě či bytě? Mnoho lidí třeba řekne, že se jedná o obývací…
Přečíst více » -
Vyspěte se do růžova. I přes noc můžete zkrásnět
Kdo by se nechtěl ráno probudit alespoň o trošku krásnější? Tuto touhu má určitě každá žena, ale možná si myslíme,…
Přečíst více » -
Proti nespavosti zabírá netradiční nápoj – banánový čaj
Co je jedna z nejhorších věcí, která se vám může stát, když jste unaveni? Samozřejmě to, že nemůžete usnout. A…
Přečíst více » -
Fáze spánku se za noc i několikrát vystřídají. Díky tomu máme sny a pamatujeme si události
Ideálně by náš den měl být rozdělen do tří částí: jednu třetinu bychom měli strávit prací, druhou zábavou, relaxem a…
Přečíst více » -
Když jsou vaše nohy neúnavné. To je syndrom neklidných nohou
Dokážete si představit situaci, kdy chcete odpočívat a vaše vlastní tělo vám to nedovolí? Nedokážete kontrolovat své vlastní nohy, které…
Přečíst více » -
Spánek je věda. Bez něj to ale nepůjde
Většina lidí o spánku vlastně zas tak moc nepřemýšlí. Tedy alespoň ne ti, kteří spí dostatečně a netrápí je žádné…
Přečíst více » -
Když spánek nepřichází… vyzkoušejte tyto triky
Je normální, když čas od času nemůžete zabrat. Občas je na vině přílišné teplo v místnosti, což se zejména v…
Přečíst více » -
Noční pocení? Nejde jen o menopauzu. Projevují se tak i jiné choroby
Když se řekne noční pocení, většina z nás si to s pojí s jediným – menopauzou. V tomto období je…
Přečíst více » -
Ranní zlozvyky, které vám berou energii
Netušíte, proč vás hned po ránu přepadne únava, jako byste celou noc probděli? Na vině nebude asi nikdo jiný než…
Přečíst více »
