Banány a 25 překvapujících důvodů, proč je jíst

Proč jíst banány?

1. Banány pomáhají překonat špatné dny a deprese, jelikož obsahují látky, které se poté v těle přemění na serotonin – hormon štěstí, který je původcem pocitu štěstí a radosti.
2. Snězením dvou banánů před fyzickou aktivitou si udržíte dostatečnou hladinu cukru v krvi a tak i celkovou energii při cvičení.
3. Banány chrání svalový tonus před přílišným přetažením při fyzické aktivitě.
4. Pravidelná konzumace banánů pomáhá udržovat zdravé a silné kosti.
5. Pro dámy je banán velkou výhrou při PMS, jelikož reguluje hladinu cukru v krvi a tak zabezpečuje stabilnější náladu.
6. Banány obsahují vysoké koncentrace vitamínu B6, který pomáhá předcházet otokům, chrání před cukrovkou typu 2, pomáhá s hubnutím, chrání nervovou soustavu a zvyšuje koncentraci bílých krvinek.
7. Posilují tvorbu krve a pomáhají předcházet chudokrevnosti díky vysokému obsahu železa.
8. Skvělá potravina určená ke snížení krevního tlaku a zamezující srdečním onemocněním.
9. Banány obsahují velké množství pektinu, který na sebe váže škodliviny a těžké kovy z organismu.
10. Fungují jako probiotikum a stimulant střevní flóry – jednoduše řečeno, s banány se tráví lépe.
11. Zácpa? Banány obsahují velké množství vlákniny, která pomáhá při zklidnění a obnovení správné činnosti střev.
12. Průjem? Banány pomáhají uklidnit střeva a doplnit ztracené elektrolyty po průjmu.
13. Jsou výborné ke zklidnění pálení žáhy.
14. Banány jsou jediné ovoce, které lze konzumovat v syrovém stavu,jestliže trpíte žaludečními vředy.
15. Pomáhají chránit ledviny proti rakovině a oči proti celkové degeneraci.
16. Jezte banány před zkouškami a budete se divit, jak bystří budete díky vysokým hodnotám draslíku, které se zde nacházejí.
17. Obsahují velký počet antioxidantů, které chrání proti volným radikálům a civilizačním chorobám.
18. Konzumace banánů mezi jídly stabilizuje krevní cukr a pomáhá předcházet raním nevolnostem.
19. Na štípance či jiné drobné poranění použijte vnitřek banánové slupky. Má zklidňující účinky.
20. Banány pomáhají předcházet hypoglykemii.
21. Při horečce, či horkých dnech jezte banány – pomáhají snižovat tělesnou teplotu.
22. Je to přírodní stimulant dobré nálady díky tryptofanu – který je posléze přeměněn na serotonin.
23. Jestli zkoušíte přestat kouřit, banány jsou skvělým zdrojem vitamínu B, hořčíku a draslíku, které napomáhají vyrovnat potřebu po nikotinu.
24. Zbavte se bradavic pomocí slupky – potírejte dané místo vnitřní stranou.
25. Banány jsou jedním z nejléčivějších a také nejvýživnějších plodů na Zemi.