Recepty
Výborná zdravá raw snídaně pro dva
Přejeme vám dobré ráno pokud právě vstáváte a chystáte se pozdní snídani. Co takhle začít nový den něčím zdravým, raw a absolutně vydatným? Tato zelená super kaše je ideální pro vás i pro vaši drahou polovičku a skvěle vás nakopne do nového dne. Vše co budete potřebovat je trochu super foods…
Ingredience:
- cca 230 ml jablečné šťávy
- šťáva z jednoho citronu
- 1 zralé avokádo
- cca 10 para ořechů
- hrst klíčků mungo
- cca 1 cm čerstvého zázvoru
- 6 – 8 lístků čerstvé máty
- pár kostek ledu
A jak na to?
- Nejprve vypeckujeme avokádo a pomocí lžíce anebo jiného nástroje z něj vydolujeme veškerou dužinu.
- Nastrouháme na jemno náš zázvor a zároveň slijeme pekanové ořechy.
- Všechny tyto ingredience dáme do mixéru a přidáme k nim i zbývající.
- Rozmixujeme do hladka a přelijeme směs do misek. Toto množství je ideální pro dva strávníky :).
- Ozdobíme čerstvým ovocem, mátovými lístečky, oříšky anebo přidáme kapku medu.
- Můžeme si pochutnávat!
