spánek
-
Dům a zahrada
Co o vás prozradí barva vašeho ložního prádla?
Vaše postel je s vámi ve vašem nejzranitelnějším stavu – ve spánku. Proto se vyplatí věnovat velkou pozornost každému detailu: od…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Peří vs. alternativy: Co je lepší pro váš spánek?
Nikdy není příliš brzo na výměnu lůžkovin, zejména pokud poznáte, že se opotřebovávají a nejsou tak pohodlné jako dřív. Pokud…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Vytvořte si svou svatyni odpočinku: 10 tipů pro ložnici, kde se vám bude královsky spát
V dnešním rychlém světě, kde se stres zdá být spíše normálem než nějakou výjimečnou situací, se kvalitní spánek stává spíše…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
9 večerních rituálů, které praktikují úspěšní lidé
Při neúnavné honbě za úspěchem často slýcháme o významu ranní rutiny – ranních hodin, kdy udáváme tón celému dni. Ale…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
8 věcí, které do ložnice nepatří a berou vám klidný spánek. Zbavte se jich ještě dnes
Ložnice by měla být místem klidu a odpočinku, abyste si mohli dopřát co nejkvalitnější spánek, ale příliš často je tento…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Jak váš pes spí? Jeho poloha může napovědět o jeho pocitech i zdraví
Také vám přijde zajímavé sledovat, jak váš pes spí? Občas jsou jeho polohy nebo projevy natolik vtipné, že se nad…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Vyzkoušejte tyto praktické metody jak usnout. Slibují spánek do několika minut
Spánek je pro náš život nesmírně důležitý. Bohužel však neplatí, že bychom jej vždy měli dostatek a také v dostatečné kvalitě.…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Spíte 8 hodin, ale nejste odpočatí? V tomto může být chyba, která vám bere energii
Po ránu bychom se měli ideálně cítit odpočatí, plní energie, s dobrou náladou a nadšením do dalšího dne. Bohužel, realita je…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Odpočívejte podle spánkových cyklů. Budete svěžejší i s kratší dobou spánku
Spánek je životně důležitý, to je jasná věc. Bohužel, i když se někdy snažíme, ne vždy se nám podaří dodržovat…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Spánek na pracovišti prospívá zaměstnancům i zaměstnavatelům. Proč si jej tedy nedopřát?
Také se vám stává, že na vás vprostřed pracovního dne dopadne smrtelná únava a vy stěží dokážete udržet otevřené oči,…
Přečíst více »
